クレンズダイエット ジュース おすすめレシピ コールドプレスジュース クレンズジュース レシピは キャベツとりんごのジュース トマトとケールのジュース

桃子のつぶやき

クレンズダイエットのコールドプレスジュースのおすすめレシピは!!その2

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クレンズダイエットのコールドプレスジュースのおすすめレシピは!!

 

こんにちは。私は、家にあるリンゴ、キュウリ、レタス、トマト、キャベツ、レモン等を使ってジュースを、作っています。今、1日続きました。次は2日続けるように努力します。なかなか大変ですよ。1日中、ジュースしか食べられないから。今日の夕飯にジュースを作るので、努力してみます。目標は、10キロは体重を減らさないと。最近は、肉、魚はあまり食べずに野菜中心の食事にしています。

また、ジュースはお好きな物を使用して飲んでいただいても構いませんが、今日は、おすすめのレシピをいくつかご紹介いたします。次にクレンズダイエットについて必ず出てくる言葉にコールドプレスジュースがあります。

 

コールドプレスジュースとは!

聞きなれない言葉ですが、コールドプレスとは製法の事で、低速圧搾ジューサーという物を使用し、野菜や果物の水分を絞り出します。

コールドプレスは材料を押しつぶしながら水分を絞りだすためスムージーとは違い栄養素が壊れにくいのです。専用のジューサーを使わなければならないため敷居が少し高く感じますが、コールドプレスジュースを販売しているお店で購入すると1,000円を超える事もあります。

市販でも売られているので、どんなものか気になる方は購入前に近くの電気屋さんやスーパーでどんなものか見てみてください。

 

キャベツとりんごのジュース

材料

キャベツ 100gにんじん 1/2本りんご  150gレモン  1/2個

◆ 胃腸や肌の調子を整える効果があり、あまり癖がないので飲みやすいです。
全てのジュースに言える事ですが飲みづらかったら水で丁度良くなるように割ってください。摂れる栄養分に変わりはありませんので美味しく飲んでくださいね。

 

トマトとケールのジュース

材料

トマト  2個ケール  10枚りんご  1/2個オレンジ 1個

◆ アンチエイジング効果に期待が出来ますが、ケールの味が苦手という方は分量を調節してくださいね。

 

● おすすめのオリジナルレシピをご紹介いたしましたが、基本的には何を使っても大丈夫です。基本的には生食が可能な野菜や果物で行ってください。どうしても生食では無理だが飲みたいという方は過熱した物を使ってください。自分だけのオリジナルレシピを作るのも面白いですね。

 

●他にもレシピを知りたい方は「クレンズダイエット レシピ」で検索していただくとかなりの量のレシピが見れます。また、ジュースクレンズを実践するといいでしょう。

クレンズダイエットを実践した方の口コミ

 

実際にクレンズダイエットを試された方の口コミを見ていきたいと思います。

 

成功した方の口コミと結果

① ジュースを飲むだけで、3日間で4㎏痩せたのでおすすめです。

② ジュースを飲んだ次の日はむくまず、むくみが解消された。

 

失敗した方の口コミと結果

① 分かっていてもお腹が空いて続けられず、1日で挫折しました。

② やった結果3㎏痩せたがじんわり戻ってきたので、継続できる方法はどうしたらいいのですか?

私も少しずつ、挑戦していきたいと思っています。

 

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