寝起き 目が腫れる 原因 顔の血行良くなる むくみ解消 リンパマッサージ 方法

桃子のつぶやき

寝起きに目が腫れる原因と顔の血行がよくなるむくみ解消リンパマッサージ方法!!

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目の腫れ原因とは?

寝起きに目が腫れるのにはいろいろな原因があります。

 

前日の夜に目を使いすぎたり、徹夜をしたりすると目が腫れることがあります。また、泣いたりゴミが入ったりして目をこすると目が腫れます。寝るときにうつ伏せに寝たり、枕に顔を押し付けて寝ても目が腫れます。

 

 

 

寝起きに目が腫れるのにはいろいろな理由。もしくは病気の可能性もあります。

 

◆腎臓の機能障害がおきると、水分が上手くコントロールできなくなりむくんでしまうのですが、とくに目が腫れることが多いのです。

◆生理前や妊娠中や更年期や自律神経が乱れても目がむくみます。

◆いろいろ気をつけても寝起きに目が腫れるときは、病院を受診することをオススメします。

◆寝る前に塩分の多い食事をとっても、寝起きに目が腫れることがあります。

◆水分の摂りすぎもいけませんが、逆に水分不足でも寝起きに目が腫れることがあるので注意が必要です。

◆また、目の病気でも寝起きに目が腫れることがあります。

 

 

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普段でできる解消方法とは?

◆目薬をさしたり、目にホットマスクなどをしたりして、目の血行を良くしましょう。

◆最近は、パソコンやタブレットや携帯電話やスマートフォンなどを長時間見るこが増えました。近くばかり見ているので、遠くの緑を見るなどして目を休めてあげましょう。

 

即効でできる解消方法とは?

顔がむくんでいるとメイクがきれいにできませんし、デートがある日にむくんでしまうと最悪ですよね。

少しでも早く顔のむくみを解消したいものです。即効でできる顔のむくみの解消方法は、リンパマッサージをすることです。

 

顔のむくみ解消リンパマッサージ

 

1.指のすべりがよくなるようにマッサージクリームをつける
2.そして、鎖骨を外側から内側にさする
3.口角から鼻の横を通り目の下を通り耳の横から首を通り鎖骨までさする
4.頬を目頭から顎までさする
5.眉間からおでこを通り耳の横をから首を通り鎖骨までさする
6.目尻から目頭を通り瞼を通り耳の横を通り首を通り鎖骨までさする
7.最後に鎖骨をさする
8.これを3回ほど繰り返す

 

◆リンパマッサージができないときには、ホットパックも即効で顔のむくみを解消することができます。ハンドタオルを水にぬらして軽く絞ります。それを電子レンジで約1分ほど加熱します。あら熱をとって顔にあてます。ハンドタオルの上から軽く目を押さえます。顔の血行がよくなりむくみが解消します。リンパマッサージをした後に、ホットパックをしても効果的です。

 

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