プロから学ぶ生活術 ダメだし!アドバイザー  紹介 R-1乳酸菌 NK細胞 活性化させる  R-1乳酸菌 風邪予防

桃子のつぶやき

「プロから学ぶ生活術 ダメだし!アドバイザー」で紹介、R-1乳酸菌がNK細胞を活性化させる!

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「プロから学ぶ生活術 ダメだし!アドバイザー」で紹介された情報

順天堂大学奥村康教授の元を訪れた。奥村氏はNK細胞を活性化させるためには

①軽い運動、

②規則正しい生活、

③よく笑うという3点が重要だという。

更に研究でNK細胞を活性化させるために乳酸菌が入ったヨーグルトを摂る事で、中でもR-1乳酸菌が良いという。

 

R-1乳酸菌

 

R-1乳酸菌がNK細胞を活性化させる研究はイギリスの学術誌にも掲載されたという。自治体の調査でも山形県と佐賀県に住む健康な高齢者を対象にR-1乳酸菌を含むヨーグルトを毎日食べるグループと食べないグループに分けた所、

  • R-1乳酸菌を摂取したグループはNK細胞値がUPしたという。更に風邪を引くリスクも低下したという。R-1乳酸菌に含まれるEPSという多糖体がNK細胞を活性化させると考えられているという。
  • NK細胞は激しい運動の後に働きが弱まるが乳酸菌を取ると働きが弱まりにくいという研究結果もあるという。R-1乳酸菌を取るようにしていて風邪を引かなくなったという。
  • 秋津医師はきゅうり、トマト、セロリにヨーグルトと塩コショウを混ぜたヨーグルトと野菜のサラダをオススメした。インド料理では一般的で、野菜の繊維とオリゴ糖とビタミンが一緒に取れるという。試食し、辰巳琢郎は脂っこいものを食べた後にスキッとして良いと話した。
    ・プロから学ぶ生活術 ダメだし!アドバイザー 2016年9月25日(日)より。

 

風邪

 

R-1乳酸菌を摂取したグループはNK細胞値がUPしたという。更に風邪を引くリスクも低下したという。R-1乳酸菌に含まれるEPSという多糖体がNK細胞を活性化させると考えられているという。NK細胞は激しい運動の後に働きが弱まるが乳酸菌を取ると働きが弱まりにくいという研究結果もあるという。

R-1乳酸菌を取るようにしていて風邪を引かなくなったという。
・プロから学ぶ生活術 ダメだし!アドバイザー より。

 

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