快尿!おしっこトラブル 全部解決 5秒ワザ お尻体操 ガッテンより 快尿 カギ 柔らか ぼうこう にあり 柔らかぼうこう 簡単チェック法 若くても 注意 意外な悪習慣

桃子のつぶやき

快尿!おしっこトラブル 全部解決の5秒ワザ~“お尻体操”ガッテンより!

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 快尿!おしっこトラブル 全部解決の5秒ワザ
「おしっこが近い」「漏れちゃう」「残尿感」。

誰にも起こるこれらの現象は、実はぼうこうが硬くなっていることが大きな原因です。ぼうこうは本来風船のようにやわらかで、たくさんのオシッコをためて、勢いよく出し切るのが仕事。ところが、年とともに持ち前の柔らかさは少しずつ失われ、頻尿や尿漏れ、残尿感など様々な症状を引き起こすことが最近の研究で分かってきました。

でもご安心!ぼうこうの柔らかさを取り戻す方法は意外なほど簡単!お尻の穴にぎゅーっと力を入れる「お尻体操」をすれば、ぼうこうに血流が集まって本来の柔らかさがよみがえるのです。尿トラブルの原因を元から絶って、若い頃の「快尿」を取り戻すために、ぜひやってみて下さい!

快尿のカギは“柔らかぼうこう”にあり

 

頻尿・残尿・尿漏れ・・・“三大不快尿”を引き起こす大きな原因は、ぼうこうが血流不足で“硬くなっていること”。ぼうこうは風船のように伸び縮みしてオシッコをためたり出したりしていますが、血液から得られる酸素が減ると十分に機能しなくなってしまいます。ぼうこうは心臓から最も遠い臓器で、血流の変化を受けやすいのです。(軽度の尿の悩みは下腹部をカイロで温めると改善します。)

 

お尻体操の方法 ガッテンおすすめ!

そこで今回ガッテンでオススメするのは肛門を締めたり緩めたりする“お尻体操”です。

お尻体操の方法

5秒間お尻の穴を締めたあと、ゆっくり緩める。
1を1日合計20回行う。
※少しずつでも毎日続けると効果があります
※4週間で多くの人に効果が現れます。3か月で症状の改善が期待できます。
※下の3つのポーズで行うとより効果的です。

 

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