腸を知って身体のお悩み解決SP 腸活 ダイエット スーパー大麦 効果

桃子のつぶやき

『腸を知って身体のお悩み解決SP』~腸活ダイエット~豊富な食物繊維でデブ菌を減らす。『スーパー大麦』の効果!

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9月6日の腸を知って身体のお悩み解決SPでは、八代亜紀さんがヤセ菌を増やすための、スーパー大麦を朝食に食べるだけのダイエットをした結果、2週間でダイエットが成功していました。私も昨年からすると、5キロも太ってしまって、悩んでいます。私もスーパー大麦を、試そうと思っています!

 

デブ菌とヤセ菌

 

デブ菌とは「ファーミキューテス門」、ヤセ菌とは「バクテロイデス門」のことを言います。

デブ菌を減らしてヤセ菌を増やせば、肥満は解消されるのです。

 

デブ菌を減らしてヤセ菌を増やす方法

 

腸内環境を良くするには、ヤセ菌のエサとなる食物繊維を増やすことが大切です。しかし、普段の食事では、なかなかとりにくいうえに腸全体に効果的な食物繊維を摂ることはなかなか難しいと言われています。

 

スーパー大麦

そこで登場するのが、日本に最近上陸したスーパー大麦です。

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スーパー大麦は、食物繊維の含有量が、ゴボウの5倍も含まれているのです。

さらに食物繊維の量だけではなくスーパー大麦には食物繊維の三段ロケットが搭載されています。フラクタン、βグルカン、レジスタントスターチ

これらの3種類の食物繊維が含まれています。3種類の食物繊維は、それぞれ大腸で消化される時間が異なるので、時間差攻撃で大腸に効果を示すのです。

フラクタン→血糖値の上昇や脂質の吸収を抑えます。

βグルカン→余分な糖質の消化吸収を抑えます。

レジスタントスターチ→ヤセ菌をパワーアップさせて腸内環境を改善します。

これらの効果から、スーパー大麦は腸の為に作られた食材なのです。

 

腸活ダイエットのルール

スーパー大麦のグラノーラを朝食に50g食べます。それ以外の食事は普段通りで

期間は2週間です。

ダイエットの結果

やしろ優さん 82.6㎏→80.1㎏ -2.5㎏  腹囲は100.9㎝→94.6㎝ -6.3cm

腸内細菌もデブ菌が減っていました。

 

八代亜紀さん2週間では-0.3㎏と誤差レベルでした。しかし、個人差があるのでさらに1週間続けました。その結果-1.6kg減りました。腹囲は79.3㎝→76.3㎝と3㎝減りました。

 

◆スーパー大麦のグラノーラを食べたら、間違いなくダイエットができそうですね。早速買ってみよう!

 

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