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桃子のつぶやき

トマト鍋をたべよう!「トマト鍋ダイエット」

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トマト鍋をたべよう!「トマト鍋ダイエット」

 

♦鍋ダイエットの中でも特に効果が高いのが「トマト鍋ダイエット」です。なぜ、トマト鍋なのかというと、トマトに含まれる成分が関係しています。
♦トマトはそのままでは身体を冷やしてしまう食べ物なのですが、鍋にすることによって熱が加わりその性質が変わります。トマトに多く含まれるリコピンに熱が加わることで、リコピンの吸収率が高まり新陳代謝が向上します。
♦新陳代謝が向上すると、体内の脂肪を燃焼しやすくなるためダイエット効果が高まります。

♦それに鍋ダイエットの特徴でもある「温かい野菜を多くたべる」ことができるため、より新陳代謝をあげやすくなるのです。さらに、トマトには豊富なビタミンも含めているので、より健康的に鍋ダイエットをすることができるのです。

おすすめの鍋は?

 

鍋ダイエットでおすすめの鍋は「トマト鍋」「キムチ鍋」「水炊き」です。

 

  1. トマト鍋の場合はトマトが鍋によって熱せられることによって、身体の中に新陳代謝を高めるリコピンの吸収率を高めることができるため、鍋ダイエットの効果をより効果的にすることができます。
  2. 次にキムチ鍋は辛いキムチをつかうことにより、汗を多くかくことができます。また、水分が多い白菜を多く食べることによって、鍋によって摂取するカロリーを低くさせることができるという、効果があります。
  3. 最後に水炊きですが、油も少なくあっさりとしていて、多くの野菜を食べることができるのが大きな利点です。
  4. また、鍋のあとのぞうすいにする際にもカロリーを低く抑えることができるため、全体的に摂取するカロリーを低く抑えることができるメリットがあります。

リバウンドなしで痩せた方も多いです!

 

  1. 鍋ダイエットは食べながら痩せることができるダイエットのためリバウンドの可能性も低く、続けやすいダイエットです。そのため、多くの方が鍋ダイエットを実践して成功しています。
  2. 人によって、体重の減少はそれぞれですが、1年間かけて鍋ダイエットをした方は60キロだった体重が、50キロに減ったという口コミが寄せられていました。食べられた鍋は市販の鍋つゆにたっぷりの野菜と、豆腐、キノコ類を食べていたそうです。
  3. また、たった1週間で4キロものダイエットに成功した方もいらっしゃいました。鍋は具材を入れるだけでできるためお手軽に続けられるのが成功のポイントだったようです。
  4. また、食べるのが好きな方でも満腹感を少ない量で得られるため、ストレスをためにくいというメリットがあるという口コミもありました。

 

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