生活 豆知識

桃子のつぶやき

【ストレッチダイエットの効果は?】~基礎代謝がよくなる、血流がよくなる、ダイエットにも効果、むくみも少なくなる!

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ストレッチダイエットの効果は?

 

ストレッチダイエットの効果は、体重がすぐに減少する訳ではありません。

しかし、体内の脂肪が燃焼され筋肉になります。ですのでストレッチダイエットは痩せないと勘違いする人が多いのです。
即効性はありませんが、頑張って長い期間ストレッチダイエットを続けると体が引き締まってきます。


 

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