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桃子のつぶやき

肩こりストレッチ、肩の可動域をチェック!

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肩こりストレッチ、肩の可動域をチェックする!!

肩こりを感じていてストレッチをしてみたいけど、どんなストレッチをすればいいのかイマイチわからない方に、まずは自身の体をチェックするストレッチをオススメします。自分の体はどのくらい硬いのか?肩の可動域を調べるためのストレッチをやってみましょう。

肩関節の可動域ストレッチ~肩関節の可動域をチェック!痛みは?体の状態は?よく観察しながら行ないましょう。


 

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