生活 豆知識

桃子のつぶやき

自分で簡単に作る水素水の作り方!!~2

読了までの目安時間:約 2分

自分でできる?水素水の作り方

 

話題の「水素水」は自分で簡単に作ることができ、市販品を買い続けるよりも手軽に飲めるのが魅力です。自分で水素水を作る2種類の方法について、それぞれの作り方と注意点を取り上げます。

 

自分で簡単に作る水素水の作り方

自分で水素水を作るメリットは、飲みたいと思ったときに好きなだけ作って飲むことができるということでしょう。ここでは、水素水を自宅で簡単に作る方法について紹介します。

 

◆水素水は自分で作れる自分で簡単に水素水を作ることができると、買い置きを心配することなくいつでも飲みたいときに好きなだけ水素水を飲むことができます。値段によりますがパッケージ詰めで市販されている水素水を長期にわたって買い続けるよりもコストメリットが出るケースもあります。

 

水素水サーバー(電気分解装置)での作り方と注意点

 

(1)作り方

水は、電圧によって電気分解を起こし水素を発生させますが、水素水サーバーはこの仕組みを利用しています。こういった電気分解によって発生する水素の粒子は小さく、酸素と結合しやすいのが特徴です。水素水サーバーの場合、化合物が残らないため不純物を含まない水素水を飲むことができます。

(2)注意点

水素水サーバー本体は、いずれのメーカーの商品も価格が高めのようです。購入に際しては、十分に検討しましょう。また、定期的なカートリッジ交換が必要ですので、初期コストだけでなくランニングコストも考慮したほうが良いでしょう。

表参道首藤クリニック 院長 首藤紳介先生

 

 

自分で簡単に作る水素水~1

 

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水素水

自分で簡単に作る水素水の作り方!!~1

読了までの目安時間:約 3分

自分でできる?水素水の作り方

 

話題の「水素水」は自分で簡単に作ることができ、市販品を買い続けるよりも手軽に飲めるのが魅力です。自分で水素水を作る2種類の方法について、それぞれの作り方と注意点を取り上げます。

 

自分で簡単に作る水素水の作り方

 

◆自分で水素水を作るメリットは、飲みたいと思ったときに好きなだけ作って飲むことができるということでしょう。ここでは、水素水を自宅で簡単に作る方法について主な2種類を紹介します。

 

◆自分で簡単に水素水を作ることができると、買い置きを心配することなくいつでも飲みたいときに好きなだけ水素水を飲むことができます。また、値段によりますがパッケージ詰めで市販されている水素水を長期にわたって買い続けるよりもコストメリットが出るケースもあります。

 

自分で水素水を作る方法には「マグネシウムスティック」を購入し水道水から作る方法。

 

マグネシウムスティックは、手が届きやすい価格の商品が多く、お試しの場合や手軽に水素水を試してみたいという方に取り入れやすいでしょう。

 

マグネシウムスティックでの水素水の作り方と注意点

1、作り方

化学反応を利用して水素水を作るのが、マグネシウムスティックを使った方法です。マグネシウムだけを買うことは難しいのですが、マグネシウムを含んだセラミックスをスティックタイプにした製品が販売されています。このマグネシウムスティックを家庭の水道水と一緒にペットボトルに入れておくだけで水素水を作ることができます。

2、マグネシウムスティックの注意点

①、最も注意したいのは、マグネシウムの濃度です。マグネシウムの含有量はそれほど多くないため、水素水の味が気になったり、身体に何か影響を及ぼしたりすることはありません。

②、飲用で使うものですから、なるべく純度の高いマグネシウムを用いた製品を選ぶと安心です。そして、水素水を作り続けると、マグネシウムスティックは次第に小さくなります。そのため、含有量はなるべく多いほうが長持ちすると言えるでしょう。

③、水素水を作る容器の中に空気が存在すると、その空気中に発生した水素が逃げてしまいます。水をこまめに継ぎ足し、余分な空気を残さないようにすることをオススメします。

 

自分で簡単に作る水素水2

 

 

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水素水

水素水の美容効果は?~今までの研究から!!

読了までの目安時間:約 4分

水素水の美容効果これまでの研究でわかっていること

美容関連の企画も多く、特に女性誌では体の内側からキレイになる美容アイテムとして、水素水がほぼ毎月特集されています。

こうした影響もあり、美容のために水素水を始める方が多くいらっしゃいます。

 

 水素水の美容効果

1、ダイエットによる美容効果

水素水を飲むことで、基礎代謝が高まり太りにくい体質になることがわかっています。また、肥満状態の場合、水素水を飲むことで体脂肪が減り体重が減るというデータも出ています。

水素水を使ったダイエットでは、水素水を飲み続けるだけで安静時の代謝が高まるため、食事制限や運動が不要です。普段飲む水を水素水に変えるだけで痩せれるためにこれまで様々なダイエットで失敗した方でも成功しやすいのではないでしょうか。

 

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2、アンチエイジングによる美容効果

水素水を飲んだり、肌に直接塗布することで、肌のアンチエイジング効果が期待できます。ボランティアの方の協力を得て行った臨床試験では、3ヶ月間水素風呂に入ることで、肌のシワが平均40%減るというデータが出ています。また関連研究のデータから水素水の活性酸素除去作用により、シミの緩和効果も期待されています。

 

3、肌荒れへの美容効果

肌荒れの原因とされるストレスやたばこ、不規則な食事は活性酸素を増加させます。それにより肌細胞がダメージを受け、様々な肌トラブルを引き起こすのです。肌荒れの代表格であるニキビも、活性酸素がきっかけで起こるトラブル。これまでのニキビ関連論文のデータから、水素水によってニキビを改善できるのではないかと期待されています。

 

4、日焼け対策(紫外線)の美容効果

2012年の研究で、紫外線による肌細胞のダメージを水素が軽減することが報告されています。日焼けは肌の細胞を直接傷つけ活性酸素を発生させます。それにより、細胞のDNAを傷つけたり、細胞を死滅させたりするのです。こうしたダメージが蓄積すると、シミや炎症を引き起こすのですが、予め水素水を飲んでおけば、活性酸素の発生量を抑えることができ、日焼けによる紫外線ダメージを最小限に抑えることが期待できます。

5、抗炎症作用としての美容効果

水素水には、活性酸素の除去だけでなく、過剰な炎症反応を抑制する抗炎症作用があることが報告されています。特に美容面において、この作用はアトピー性皮膚炎に有用です。

これまで行われた一連のアトピー研究で、水素水を継続的に飲むことでアトピーの症状が緩和することがわかってきました。水素水を長期飲用することでアトピーによって悩んでいた肌の質感の改善が期待できます。

 

 

 

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水素水

活性酸素を除去する“水素水”の秘密~毎日飲んで、内側から美肌へ!水素を閉じ込めるアルミパウチ!

読了までの目安時間:約 3分

 

水素水の選び方とは?

 

 ペットボトルでは水素が抜けてしまう

 

水素はとても分子が細かいので、すぐに抜けてしまうのが難点。水素をその場で発生させるサーバータイプか、水素を閉じ込めておけるアルミパウチ式の水素水を選ぶのがポイントです。また、水素は目に見えないものだからこそ、事前に水素濃度と酸化還元電位(錆をとる力)をチェックしておきましょう。

 


 

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水素水

水素水を飲む上での基礎知識№2~お薬との飲み合わせ、水素水の保存容器、効くメカニズム?

読了までの目安時間:約 3分

 

水素水ってどんな味がするの?

 

製品の表記を見るとpH(ペーハー)という単位が目に付きます。この単位は酸性〜アルカリ性の水質をはかる指標で、水素水の製法によって数値が上下します。pHと水素水の効能とは相関関係はなく、通常であれば特に気にする必要がありません。pHの見方について、下の記事で詳しく調べました。

 

 


 

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水素水

水素水を飲む上での基礎知識№1

読了までの目安時間:約 4分

水素水を飲む上での基礎知識

 

水素水はどこで買えるのか

●水素水はコンビニや薬局などの実店舗と、ネット通販の両方から買うことができます。実店舗よりもネット通販のメーカー公式ページから買うと賢いです。多くの製品には賞味期限が設定されており、それを過ぎると水素濃度が低くなります。購入の際はできるだけ製造日が新しいものを選ぶのが鉄則。
●ネット通販のメーカー公式サイトで購入すれば、メーカーから直接製品を買え、製造日が新しいものを優先的に受け取ることができます。下の記事にて、水素水の賢い買い方を調べました。

 

水素水はどこで売ってるの?

水素濃度

●水素水の濃度は、水素を溶かした時の圧力と温度に大きく左右されます。水素には圧力が高ければ高いほど、そして温度が低いほど多くの水に溶ける性質があります。2016現在、市販されている製品の中で最も高い水素濃度は7.0ppmです。
●これはアキュエラ水素水7.0ppmという名前の製品で、水素を溶かす際に通常の4倍以上の圧力をかけており、そのためこのような超高濃度水素水が生成されます。水素濃度の単位や圧力、温度による飽和水素濃度について調べました。

 

 

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高濃度水素水のメリット

 

●水素濃度について、「コップに注いだ瞬間、一瞬で水素が抜けて無くなる」と誤解している方が多いです。実際はコップに注がれた水素水の濃度がゼロになるには12時間以上の時間が必要で、5分や10分という短時間ですべての水素が抜け切るということはありません。

 

●飲む際はあまり時間を気にすることなく、自分のペースでゆっくり飲むと良いでしょう。

コップに注がれた水素水の濃度推移について、実証データ付きで下の記事で詳しく解説しています。

 

●味とpHについて(水素は無味無臭の食品添加物です。)
そのため水素水の味は、水素が溶けている飲料の味に大きく左右されます。市販されているアルミパウチ水素水の多くは、名水百選に選ばれるような美味しい天然水で作られている製品が多く、味もまろやかでおいしいです。

 

する“水素水”の秘密

 

●活性酸素という言葉と、アンチエイジングとの関連が有名になってから、“水素水”への美容健康効果がグンと高まりました。悪玉の活性酸素が増えると、体内の細胞を傷付け、老化の原因になると言われています。

活性酸素には、コレステロール同様に悪玉と善玉が有り、善玉の活性酸素には、免疫作用やがん予防など体に必要なものなのですが、悪玉活性酸素は、体の中の細胞や遺伝子を傷つけて、ガンやシミ、シワ、老化のもとになっているのです。

 

●高濃度の水素水を摂ることで、悪玉活性酸素が無くなって細胞が元気になり、代謝アップによるダイエットや美容効果も認められています。

 

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水素水

水素水とは?水素水の保存、医療分野への応用、活性酸素への作用

読了までの目安時間:約 4分

水素水

 

◆水素水(すいそすい)とは、分子水素を溶解させたと主張される水である。分子水素は常温常圧では気体であり、溶質としてはヘンリーの法則に従う。溶解度は水素分圧が0.101 MPa (1 atm) で20℃のとき、Bunsen吸収係数0.0182、Ostwald溶解度係数0.0194となる。全圧(水素分圧+水蒸気圧)が0.101 MPaであるとき、水1000 gに溶解する水素分子の量は0.00162 g(1.62ppm)であります。

 

◆水素水は無味、無臭、無色である。水素分子が水に溶けて水素イオンとなることはないので、水素分子がpHに影響することはない。なお、水素原子(活性水素)が溶解する「活性水素水」とは異なります。

 


 

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水素水

水素水『活性水素の効果』とは?

読了までの目安時間:約 4分

 

水素水の効果とは?

 

水素水とは水素が水に溶け込んでいる水のことを言い、近年ではスポーツ選手の中にも水素水を取り入れている選手もいるほどです。

 

◆効果の1つに活性酸素を取り除く働きがあることが挙げられます。活性酸素は細胞が酸素を消費する際、そのプロセスにおいて活性酸素が作られることがあるんですね。

 


 

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水素水

水素水の特徴と正しい選び方と水素水の効果的な飲み方

読了までの目安時間:約 4分

いつ飲めばいい?水素水の効果的な飲み方

 

水素水の気になる疑問

美容・医療業界のみならず、近年多方面から注目をあびる水素水。せっかく水素水を飲むなら、飲み始める前に正しい知識を手に入れ、効果的に水素水を活用しましょう。

 

いつ飲めばいい?水素水の効果的な飲み方

高い抗酸化作用により、美容や健康、エイジングケアなどの分野で、注目されている水素水。せっかく水素水を飲むなら、できるだけ効果的に摂取したいところです

 


 

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水素水

水素水って何?水素水の働き/重要なのは水素の「濃度」

読了までの目安時間:約 3分

こんばんわ。やっと寒くなりました。。冷え性の私は、冬はあまり好きではありませんが、あまりの異常気象に、冬は来るのかなぁ?と思っていましたので。やっときました。私は東京の姉と、たまに、ラインします。東京は寒くて、たまらないよ。と言っていましたが。。。姉は専業主婦なので、時間が沢山あるみたいです。ラインで姉は無料電話をかけてきます。私は、聞くだけですが、姉は話すだけ話したら、落ち着くみたいです。

姉妹・兄弟って、喧嘩はしますが、やはりいいものですね。今日は水素水の事を、書いてみました。

 

 

水素水って何?

 

水素水とは?
具体的に説明をすると、水は「水素(H2)」と「酸素(O)」がくっついている状態で、化学式では「H2O(エイチツーオー)」で表します。すでに水には水素があるのですが、水素水はさらに水素を豊富に含ませた水です。医学的には「水素豊富水」とも言います

 

水素水の働き

水素水は厚生労働省が認可している食品添加物ですので、安全かつ安心であり過剰な摂取による副作用といった心配もありません。

水素分子には、老化やさまざまな病気の原因とされる「活性酸素」を消去する働きがあります。そのため、医療分野での幅広い活用が研究されているほか、メディアで美容や健康に効果があると取り上げられて知名度が上がりました。

 

 

重要なのは水素の「濃度」

 

(1)水素濃度が表示されている水素水を選ぶ

水素水に含まれる水素濃度については、その数値が厳密に定義されているわけではありません。したがって、さまざまな水素濃度の水素水が販売されていることに気づくでしょう。なるべく表示されているものを選ぶことをオススメします。

 

(2)目安は1.57ppm

高圧をかけた高濃度の水素水であっても、圧力をかけた直後でない限り、時間の経過とともに常気圧の状態に戻ります。また、容器のフタを開けた瞬間に1.57ppm以上の水素はすぐに逃げてしまいます。そのため、水素濃度は常気圧の限界値である1.57ppmがあれば、十分な濃度と言えるでしょう

 

(3)それ以上の高濃度水素水について

1.57ppm以上の高濃度が特徴の水素水もあります。その多くは、スティックタイプのものや高圧で水素ガスを溶け込ませるタイプのものですが、やはりこれらも時間の経過とともに水素が抜けてしまい、1.57ppmに下がります。家庭で飲む水素水は1.0ppm程度の水素濃度で十分という説もあります。

 

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