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桃子のつぶやき

「肩甲骨ストレッチ!超簡単かつ効果抜群」で即効性の高いストレッチ方法【慢性的な肩こりの場合のセルフケア方法】

読了までの目安時間:約 3分

慢性的な肩こりの場合のセルフケア方法は!

 

秋の夜の空気は、清冽な水のようにすがすがしいですね。私も30代くらいから肩こりで、よくマッサージに行きます。母も姉も肩こりなので、困ってしまいます。今日は慢性的な肩こりの場合のセルフケア方法で、効果抜群の肩甲骨ストレッチ!を、ご紹介します。

 


 

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ストレッチ・マッサージ 肩甲骨ストレッチ

肩甲骨ほぐしストレッチ

読了までの目安時間:約 4分

肩甲骨を動かしてストレッチ!

 

肩甲骨を動かしてストレッチすることを肩甲骨はがしと言うみたいですね。肩甲骨をストレッチすると肩こりや姿勢の矯正にかなり良いようで、しかもダイエットやバストアップにまでなると言うんだからこれはもうやらずにはいられない!やり方も簡単なものばかりなのでぜひ試してみてくださいね。

 


 

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ストレッチ・マッサージ

肩こり・首こりがつらい時は~超簡単かつ即効性の高い肩甲骨ストレッチ方法~ 

読了までの目安時間:約 4分

超簡単かつ効性の高いストレッチ方法
肩甲骨ストレッチ
肩甲骨ダイエットにはダイエット効果はないのですが、肩甲骨を動かす、ストレッチすることはとても意味のあることです。数ある方法の中から私も実践し、即効性が高い肩甲骨ストレッチをご紹介いたします。肩こり解消ストレッチではベストな方法だと思っております。

所要時間は約1分です。

 

「肩こり」にお心当たりがある方は騙されたと思って是非一度行ってみてください。

 


 

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