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桃子のつぶやき

肩こりストレッチ、肩の可動域をチェック! その2

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肩こりストレッチ、肩の可動域をチェックする!!

 

肩こりを感じていてストレッチをしてみたいけど、どんなストレッチをすればいいのかイマイチわからない方に、まずは自身の体をチェックするストレッチをオススメします。肩こりを解消するために、まずは自分の体の上体を知るストレッチをおこないました。自分の体はどのくらい硬いのか?肩の可動域を調べるためのストレッチをやってみましょう。


 

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