生活 豆知識

桃子のつぶやき

足裏の反射区を刺激するリフレクソロジーでお腹痩せ効果!

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こんにちは。私は今年から6キロ痩せました。ご飯や麺類、パンなどの炭水化物を控え、野菜やヨーグルト、リンゴ酢、ニンニク料理を腹八分目食べています。もちろん運動もします。腹式呼吸200回、スクワット20回、他にリハビリで教わった運動、散歩3000回としています。今日は、リフレクソロジーの足裏の反射区もお腹痩せの効果があるそうなので、調べてみました。


 

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